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坚果有哪些原来坚果有那么多的好处

来源:www.shuioncement.com 时间:2018-06-15 编辑:rourou最记录: 手机版

很多人都喜欢吃坚果,也都知道坚果对人的身体有很多的好处。坚果对心脏疾病、血管疾病和癌症都有预防和治疗的作用,那你知道坚果有哪些吗?坚果的种类被人们分成了很多种,有美颜之果、长生之果、抗癌之果等等,你还知道坚果有哪些呢?

1、坚果有哪些

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坚果有哪些?坚果,是闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子。如板栗,杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

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根据权威机构研究得出:每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险,这是美国医生健康研究项目的两万名男性医生消费坚果的特点进行调查后的准确结果。

2、核桃

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坚果有哪些呢?第一就是核桃(Juglans regia):原产于欧洲至中亚一带的核桃据传是在汉朝时由张骞自西域传入中国,别称胡桃、合桃、羌桃,自古亦有「智力神」、「长寿果」、「万岁子」等美称,在年节期间是具有祥瑞寓意的年货之一,营养价质更是居坚果类之冠。

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