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拔河这种力气活也是要靠拔河技巧取胜的

来源:www.shuioncement.com 时间:2018-04-10 编辑:xing00最记录: 手机版

在我们的印象里,拔河不仅仅是一项力气活,还有就是队员的体重会成为决定性因素。体重质量大的一方多多少少会占一些优势,但是注意了!我们的拔河可不仅仅是力气活,它也是有技巧的,要是掌握好拔河技巧,虽然不能保证百分百胜利,但是能提高胜率,避免不必要的过失。

1、拔河基本概念和规则

拔河这种力气活也是要靠拔河技巧取胜的(www.souid.com)

现代拔河运动的特色是参与的双方体重同等级,透过拔河绳的互拉以进行对抗的比赛。胜负的判定端看那一队先将对方拉向该队,且使拔河绳上的标志点超过所订定的界缐。因此拔河教练及选手所关心的是如何透过训练及姿势上的改变和靠绳位置的变化得以产生较佳及持续的水平拉力,使足够将对手拉向我方场地而获得胜利。

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现代拔河运动的特色是参与的双方体重同等级,透过拔河绳的互拉以进行对抗的比赛。胜负的判定端看那一队先将对方拉向该队,且使拔河绳上的标志点超过所订定的界缐。因此拔河教练及选手所关心的是如何透过训练及姿势上的改变和靠绳位置的变化得以产生较佳及持续的水平拉力,使足够将对手拉向我方场地而获得胜利。

2、拔河技巧

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拔河技巧第一、拔河的一些基本动作:握绳方法:一般以右手在前为宜,左右手握绳处要靠拢不要分开,双手手掌朝上,握紧时双手略绞绳。握绳的力量只要手不会滑动即可,用力过大容易疲劳,因此不必一开始就用力过大,做好姿势手自然就能握紧。身体姿势:身面正向前与绳垂直,挺胸、两肩自然后张,两臂夹紧身体两侧,使握绳处接近身体中心位置,绳索便自然从身体右侧腰处通过。身体基本成一条直线倾斜。握绳与上身的基本姿势,不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。下身姿势:双脚的宽度除头绳和锚人;外,以一脚之宽为宜。由于头绳和尾绳&把握着一队的稳定,双脚略比其他队员宽些,头绳应比肩略宽一点为宜。锚人则应更宽。在拔河过程中只有下身需要运动,通过足部支撑点、膝关节、髋关节这三点的体轴运动发力进攻。此外不论是进攻还是被拉动时,双脚始终不应抬起,以摩擦移动为宜。

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